分享一个来自韩国的健身达人的故事

如今健身已是一个流行的话题，纵观健身网红和健身女神们及男神们，我们可以知道长期坚持健身锻炼，人们都可以练出好身材，女性的曲线身材更能完美地被勾勒出来，因为健身本身就具有减脂塑形的功能。

今天分享一个来自韩国的健身达人的故事，她叫金雅莉，作为一个5岁孩子的妈妈，既要照顾家庭，又要顾及工作，时间可以说是比较紧张的，但是她并没有因此而放弃健身。金雅莉坚持健身锻炼已经很多年，一天不健身就会觉得不自在，所以她只要能抽出时间，总是会到健身房去打卡撸铁，在教练的指导下进行正确的锻炼。即使很忙而没能抽出时间去健身房，金雅莉也会在家里锻炼，她特意在家里准备了很多小型的健身器材，一边带娃一边锻炼，一举两得，非常的方便，不用的时候就把它们放到一边，也不会占地方。

每天保持一定的运动量是我们保持好身材和身体健康的关键之一，还有一个重要的因素就是饮食。养成健身习惯的人，在饮食方面都变得比较严格，如果一边疯狂地健身，另一边却无节制地胡吃海喝，所有的努力都等于打水漂了，意味着离好身材远了，当然健康也无法保证。金雅莉很爱健身，那是因为她是一个很爱美的女性，她也知道大部分的肥胖身材都是吃出来的，所以她平时都很讲究饮食。

其实很多人和健身达人们的条件是差不多的，甚至人家的条件比你的还要差，人家依然能够平衡好各方面的时间和条件，坚持健身锻炼获得好身材和健康，我们凭什么抱怨没有空去健身，也许这只是你为了偷懒而找的借口而已。