适合在晚上做的运动有哪些？

很多的杂志以及权威的运动周刊，都提倡在晚上进行运动，于是人们更改了自己的运动时间，将以前在早晨做的运动放到了晚上，那么在晚上究竟是有哪些适合我们的运动项目呢？

1、跑步。现在城市生活节奏很紧张，已经有越来越多的人喜欢夜跑。很多人喜欢到小河边或者大道的两旁去跑步，广场虽然比较大，但是并不是一个最适合跑步的地方，可以选择在小区周围进行跑步。

2、做操。其实可以做的体操有很多，可以在网上进行搜索看看，找到适合自己的，找到一群志同道合的朋友，在一起锻炼身体还是很开心的。

3、练瑜伽。这个是很多女性朋友最爱的运动。可以选择在自己家里进行，也可以去瑜伽馆，虽然说很多人还不是很精通瑜伽，但是可以给自己报个班，渐渐的就会成为瑜伽高手了。

4、散步。这个是最简单，也是最容易做到的运动。围着小区周围走走，散步可以锻炼人的耐心，尤其是可以让我们的心情变得舒畅，这是最适宜在睡觉之前进行的运动。

5、打太极。相比较广场舞而言，自己更加喜欢打太极，虽然广场舞更加受欢迎，但是对于健康来说，还是太极更加适合。

好的运动方式可以让我们身体健康。有什么好的夜晚运动，也可以一起跟帖分享哦～